Pálenie, rezanie, pocit piesku a kolísavé videnie do konca pracovného dňa patria medzi najčastejšie ťažkosti kancelárskej práce.
Text vysvetľuje, čo tieto ťažkosti ovplyvňuje. Neodporúča lieky ani konkrétne prípravky – to patrí lekárovi alebo lekárnikovi.
Prečo ťažkosti vznikajú
- Pri práci na obrazovke žmurkáme výrazne menej a často neúplne.
- Klimatizácia a kúrenie znižujú vlhkosť vzduchu.
- Monitor umiestnený vysoko núti otvárať oči viac než pri pohľade nadol.
- Kontaktné šošovky nosené celý deň ťažkosti zvyčajne zvýrazňujú.
Čo sa dá upraviť v prostredí
- Horná hrana monitora mierne pod úrovňou očí.
- Pravidelné prestávky s pohľadom do diaľky.
- Obmedzenie prúdenia vzduchu z klimatizácie priamo do tváre.
- Dostatočný pitný režim a vetranie miestnosti.
Kedy úprava prostredia nestačí
Ak ťažkosti trvajú aj po úprave pracovného miesta, opakovane sa vracajú alebo pribudlo začervenanie, zlepené viečka po ráno či zhoršené videnie, je namieste vyšetrenie.
Za podobnými prejavmi môže stáť ochorenie okrajov viečok, alergia alebo nekorigovaná refrakčná chyba – a každá z týchto príčin sa rieši inak.
Bezpečnosť: Bolesť oka, výrazné začervenanie s výtokom alebo zhoršené videnie nie sú bežná únava očí a patria k lekárovi.
Čo si pripraviť do dopytu
- Ako dlho ťažkosti trvajú a v ktorej časti dňa sú najhoršie.
- Koľko hodín denne pracujete s obrazovkou.
- Či nosíte kontaktné šošovky a ako dlho denne.
- Čo ste už skúšali a s akým účinkom.